生活のリズム

読んでいた本にいいことが載っていたので、ご紹介します。

わたしは、今、休職中なので、「自宅で穏やかに過ごす」ことを目標にしています。

あとは、早寝早起きを心がけています。

食事も3度きちんと食べるようにしています。

(美味しい おやつも食べてしまいます…(((^_^;) 汗 )

生活のリズムが崩れると、

・よく眠れない

・食欲がない(逆の場合も)

・体がだるい など…

体に出てくる症状ばかりでなく、精神面の症状も出てきて 更に お薬が必要になることもあるように思います。

「生活のリズム」には “病気をよくする力” と “お薬を少なくする力” があると思います。

生活リズムを整えて、病気がよくなりますように!

のーんびりいきましょう🐌

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