みんなの日記

チカさんの雑記帳

通話グループで通話

こんにちは。チカです🤗👏 昨日は久々に長く通話していました。 最初4人で話していました。 勉強のことや仕事のこと 私は不安感があって近所を散歩できないとか、決まったスーパーでしかお買い物できないことの悩みを相談しま...
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チカさんの雑記帳

学校に行くべきか行かないでいいものか

こんにちは。チカです🤗 子供が新学期から学校に行くようになったのですが、昨日からまた行けなくなった。 昨年は二学期から相談室登校でした。 通常どおりに戻ったと安堵していたところのぶり返しで困った😥 昨日も今日も先生...
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チカさんの雑記帳

コストコ

こんにちは。チカです。 コストコに行ってきました! モッツァレラチーズ1キロはおすすめです🤗👏塩気が少ないし伸びがいいです。 ハイローラーは家族みんな大好きです。 牛肉はすきやきにしようかな。 初めて...
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ふわりふわふわ

マインドフルネス

この前の診察のとき、待合室で手にした本に、おもしろい記事がのっていました 無心で編み物マインドフルネス・ニッティング “マインドフルネス”についてのっていて、とても興味深い内容でした “マインドフルネス”とは、直訳すると...
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詩にも満たない私のうた

いつもそう

       覚えているのは 忘れたいことばかり 大切な思い出なんか あっという間に どこかへ流されて 忘れてしまうね 私 いつもそう        いやな顔じゃなくて ...
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詩にも満たない私のうた

静けさのなかで

    静けさの中で思うこと 薬を飲む前には どんなふうに聞こえていたっけ      今の静けさは 薬が作用した静けさ そうじゃなかった頃は どんな静けさだったっけ    ...
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りょうの非日常的な日常

暖かくなってきたけど

神出鬼没、りょうです、覚えてる人がいたら驚きです、こんばんは。 暖かくなってきて〜でもコロナ!地域活動支援センターもう1ヶ月以上行ってないです(滝汗 うつされるのは怖くないです、うつすのが怖いです。というのもボクは4週に1回のペースで精...
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チカさんの雑記帳

診察日

こんにちは。チカです。 今日は🏥💊診察日でした。 月1での診察です。 前回、血液検査をしたのですが貧血気味ということが分かりました。 最近はそんなに不安感は強くないのですがそれでも毎朝不安に駆られます。 起き...
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ふわりふわふわ

不安感

ここのところ 少しだけ気持ちが不安定です なんだか落ち着かなくてソワソワしています 今日も 仕事始めのとき 人前で字を書いたのですが 手がブルブルと震えてしまいました 恥ずかしいのに 震えが止まらなくて ...
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ふわりふわふわ

シクレスト

シクレストを使用して1ヶ月がたちました 1回 5mg × 2錠 飲んでいます 舌下錠なので、お薬を飲んでいる感覚があまりないです 舌の下に置くとサッと溶けてなくなります 少しだけ苦味があって、じんわりしびれ感があら...
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