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おはようございます！ 「良い睡眠」とか言いながら、今日は午前3時に目が覚めてる当事者です(笑) 薬を変えて以来、睡眠時間が減っています。 しかし、ストレスも減っているし、日中も眠くないのでスマートウォッチの力を借りて睡眠を計測してみたいと...

いよいよ新年度ですね！さっきまで山のような子どもの学校のプリントとにらめっこしてました。 今の学校は管理社会…管理はするのもされるのも苦手です。 （多分、得意な人はいないと思うけど。）   私も最近は家計簿や運動などで自己管理をしようとし...

最近、これまでの生き方を反省している。 自分の気持ちではなく、世間や他人が思っている（ように見える）「幸せ」に近づこうとしていたことを。   それは、「受験戦争」を勝ち抜いて、「就職戦線」を戦いぬき、「婚活」において狩り(笑)に出かけなけ...

季節的な頭痛になりました。 春から初夏の気温が上がる時期はどうも苦手です。 こういうときは、すかさず休んでしまいます。   今回は、くたくたの日に思いついた苦しいときの対処法について書いてみたいと思います。   そもそも統合失調症真っ盛り...

最近、片付けに挑戦しています。 これが意外と奥が深い… 私にとってはかなりの修行です（苦笑） 気が付くと取り組み始めて3か月、いまだに部屋の4分の１は片づいていません。 早く快適な環境に暮らしたいという気持ちもありますが、今まで考えな...