統合失調症

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病気の経過の報告

退院後数週間はほぼ寝たきりみたいな感じで一日中布団の中にいることが多かったけど、今は読書とか朝散歩とか家事手伝いとかできるほど元気が回復してきました。 主治医からも寛解の状態にかなり近いと言ってもらえました。 抗うつ薬を併用し...
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生きるのが上手くなった

過去私は自分の状況を上手く受容できずストレスを貯めて辛くしていた。 今は色々な経験、病院での治療により思考がマイルドになったこと。 樺沢先生の本を読んだりYouTubeを見たりしてどう生きていけばいいのかが定まってきたこと。 ...
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未設定

幸せについて考えた

Keyです。 おとといから遠距離の恋人とデートをしているのですが、 人の多いところに行くとそれだけ人目につき、 心無いことを言われたり傷ついたりして、 でも思い返してみると家にいても幸せを感じられず、 それで...
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睡眠運動朝散歩

本が読めるくらい回復したので、読書を始めた。 それから昨日から朝散歩を始めた。 最初は半信半疑だったけど、 散歩に行くようにしてから、体が軽くなり、 メンタルも整っている。 一番の変化は一日が楽しいと感じるよ...
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元気が出てきた

寝たきりだった時や、 うつが酷くて涙が止まらなくなったり、 ネガティブな考えが止まらなくなった時期もあったが、 抗うつ薬のおかげと、 回復の兆しが出てきて、 活動量が増えたり、 意欲が出てきた。 ...
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調子が安定してきた

アイキャッチ画像は部屋のカーペットです。 しまむらで可愛い猫ちゃんのカーペットを祖母に買ってもらいました。 先週は凄まじく調子が悪かったのですが、 緊急で処方してもらった抗うつ薬を飲み始めてから、 調子が安定するよ...
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希望

今絶賛陰性症状の波にやられて毎日泣いてて苦しいけど、 今日は少し収まっていて冷静になって、 以前の時の自分と比べてみた。 以前の時よりも少ない資源と行動で苦しいのを耐えれてる。 前は車で長距離運転したり、マッチング...
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鬱の抜け道

先日に購入した樺沢紫苑先生の3つの幸福という本を少し読んだ。 ドーパミン的幸福は健康の上に成り立っているものなので、 優先順位が1番低いと、 モテたいとか、 人気者でありたいとか、 仕事で成果を出し続けたいと...
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他人を羨んでしまう

私はプロフィールにも書いたように15歳頃には症状が出始めていた。 元々泣きやすかったり人見知りがちだったり大人しい方だったが、 中学になるとその悩みはよりいっそう増して、 自分の魅力の無さに焦りや不安を感じたり、 ...
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今日知ったこと

アイキャッチ画像は、 明日のデイケアのスポーツに備えてしまむらで買った、 ミッフィーの柄のジャージです。 可愛い。 ますます明日のデイケアが楽しみになってきた。 あとは今日は部屋の飾りも手作りしてました。 ...
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